美体塑身精油
迷迭香精油、冬青(木)、肉桂、丝柏、 杜松子油、红花籽油等,促进血液循环,疏通全身淋巴系统,排除肌肤内的积水,使身体线条优美。
使用方法:洁肤后按以下步骤使用:
步一:将调好的按摩精油倒10~15滴于手掌,涂于身体肥胖处
步二:用指腹由下往上、由外向内,以画螺旋纹方式用力按摩至吸收为止。
按摩并不是简单的揉脂肪,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果!
b:臀部处,由下而上按摩,直达至腰间的位置, 然后点按具体的穴位。
d:腹部处,围绕肚脐以顺时针方向按摩吸收,然后点按具体的穴位。
e:腰部处,在腰间向横打圈吸收,然后点按具体的穴位。
步三:吸收后用保鲜膜包裹30分钟,期间可做家务,或是进行运动(后者为佳),等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜,擦净即可。
步骤四:也可以在较热的水中滴入精油5~6滴,浸泡即可。
具体穴位操作如下:
穴位一:中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
穴位二:水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。
穴位三:气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。
穴位四:关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。
穴位五:水道穴肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
穴位六:天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。
穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。